Ahooj :)
tak pokud vše dobře dopadlo (jsem tak trošku počítačový antitalent :)) tak právě čtete tento článek v době, kdy se nacházím ve Vídni :) a nasávám tamní atmosféru.
Přednastavila jsem článek do rubriky moje forma, tentokráte se jedná o biceps :), resp. o jeho slabý náznak :D, mohlo by to být lepší a doufám, že časem i bude :)....Posiluju ho nejčastěji s 5 kg činkami, sama cítím, že by to chtělo vyšší váhu, ale doma žádnou nemám :/...Časem snad dopořídím :)
Co vy a biceps? Jaké používáte váhy? Jste s ním spokojení?
 |
| drobek :D |
 |
| myslím, že je ještě na čem zapracovat ) |
Co vy a biceps? Jaké používáte váhy? Jste s ním spokojení?
biceps u mě ujde. Váy závisí na tom kdy ho trénuju, jest-li na začátku tréninku nebo na konci, ale většinou ke konci tak okolo těch 7 kg.
OdpovědětVymazatna těch 7kg bych se chtěla taky dopracovat :) To je taková max. váha, kterou si chci domů ještě koupit :)
Vymazatnáhodou moc pěkný;)
OdpovědětVymazatděkuju :)
VymazatJá musím říct, že ruce jsou část těla, které se věnuji nejméně. Zaměřuji se zejména na nohy, břicho a zadek... Extra bicepsy mi nic neříkají, ale ty máš ruce vypracované hezky! :)
OdpovědětVymazatděkuju :) taky se teď snažím více zaměřovat na nohy a zadek, s břichem jsem už docela spokojená :)
VymazatMoc pěkné!:) líbí se mi jak je máš rýslé, nepotřebuješ být kulturistka:)
OdpovědětVymazata váha, pořád stagnuju na 9 kg jednoručkách vrrr:D
Vymazatděkuju :) no spíš jsem je chtěla ještě trošku zvětšit, mám ruce jak párátka ve skutečnosti :)
Vymazat