Náš největší úspěch není v tom, že nepadneme, ale v tom, že vždy vstaneme, kdykoli padneme.

středa 11. prosince 2013

Zapečená kaše s ovocem

Dobré ráno :)
dochází vám inspirace, co snídat? Zkuste zapečenou  kaši :). Já si dneska pochutnávám na této.
 
Ingredience na menší pekáček:

100 g ovesných vloček
50 g pšeničných vloček
50 g pšeničných otrub
lžička chia semínek
skořice
špetka stévie
lžička cara/kávy
2 lžíce proteinu (nemusí být)
1,5 - 2 hrnky vody/mléka (záleží na savosti vloček)
ovoce dle chuti (u mne dnes jablka)
 
 
 
Postup je více než jednoduchý. Suché ingredience smícháme a zalejeme horkou vodou/mlékem. Necháme chvíli odstát, až vločky nabobtnají a změknou. Do pekáčku dáme půlku kaše, posypeme nakrájeným ovocem a rozetřeme druhou půlkou. Dáme do trouby na 175-200 stupňů na 20-30 minut
Co vy rádi snídáte?:) Dáváte přednost sladkým či slaným variantám?
 
 

 

4 komentáře:

  1. To vypadá skvěle :-O :) Úplně se mi sbíhaj sliny :-))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, byla fakt dobrá O:) (samochvála smrdí, já vím :D)

      Vymazat
  2. Hej, ty máš samý zajímavý nápady na jídlo, tohle zkusim taky :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jééé, děkuju moc :) Taková pochvala vždy potěší :)

      Vymazat

Děkuji za jakýkoliv komentář :), reaguji na ně zde na blogu.