tag:blogger.com,1999:blog-66170860853340216072024-03-05T10:31:10.821+01:00Zdravě s úsměvemZdravou stravou a pohybem k vytoužené postavěefiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-68820808380946546742014-06-23T13:40:00.002+02:002014-06-23T13:40:39.905+02:00Tvarohovo-banánový koláč s mandlemi
Hola hoj :),
tak hlásím, že naše skupina účastníků ve zdraví přežila Krakonošovu stovku (v našem podání teda její kratší část a to Krakonošovu 55, ačkoliv ve skutečnosti se jednalo teda o 58 km :), to je třeba zdůraznit!! :D)...Skončili jsme kupodivu v první polovině (nevěřili jsme, že to dokážeme zvládnout do časového limitu, přeci jen 12 hodin na 58 km v horách, to je docela vražedné :), ale efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-56061434164204276022014-06-16T10:03:00.003+02:002014-06-16T10:03:54.452+02:00Zatoulaná ovečka se opět vrací na scénu :)
Krásný den přeji všem čtenářům, pokud teda na můj blog ještě někdo chodí :D
Omlouvám se za tak dlouhou neaktivitu, ale blížily se mi státnice, tak holt nějaké radosti běžného života musely jít stranou :(...Stálo to ovšem za to, můžete mi říkat "slečno magistro" :D :D (takovej blbej vtípek O:)
Teď už bych na tom s časem mohla být lépe, tak se určitě můžete těšit na nějaké ty články :) (efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-67237011273103298662014-03-30T11:15:00.001+02:002014-03-30T11:15:28.788+02:00Toulky přírodou část I. (Podhradí-Jánské koupele-Kružberk a zase zpět)
Krásnou sluneční neděli přejiii :),
přicházím k Vám s novou rubrikou, to jste všichni rádi,co?:) Ke krásnému počasí neodmyslitelně patří procházky a turistická sezóna (aspoň teda pro naši miniskupinku :), která před pár týdny již započala (v rámci přidávání článků jsem opravdu rychlík :D)...
První naše kroky směřovaly k našemu oblíbenému okruhu a to do Podhradí, Jánských koupelí (aneb "efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-91151812786554672182014-03-20T11:51:00.000+01:002014-03-20T11:51:32.427+01:00Kávovo-jablečný perník
Krásný sluníčkový den všem přeji :),
už mám za sebou tradiční ranní běh a v takovém počasí se to běží jedna báseň...Ne jak včera, kdy mne po cestě zastihl docela dost prudkej liják a mini kroupy :D...na druhou stranu aspoň vím, že dokážu běžet za každého počasí :D a v případě běhu jsem si cca posledního půl km říkala, když nemůžeš, znamená to, že můžeš ještě třikrát tolik a něco na tom bude, efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-71742985846066856002014-03-16T11:33:00.000+01:002014-03-16T11:33:23.359+01:00Snídaňové variace II - kašičkový speciál
Krásnou neděli přeji :),
zase se mi v počítači nashromáždily nějaké ty fotky, tak proč neudělat speciál :) Navíc mám pocit, že se mi zrovna kaše fotí nejlépe :) a když už mám to kašičkové období, proč se o něj nepodělit i s vámi.
Dnes ráno jsem poprvé zkoušela polentovou kaši na sladko a musím říct, že mě uchvátila, spolu s mandarinkou a tahini opravdu skvělá kombinace (tahini jsem na kaši efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-23514522940594249792014-03-13T17:50:00.000+01:002014-03-13T17:50:16.728+01:00Fitfam bakers a tofu výzva (banánový tofu krém)
Tak musím pro začátek říci, že tahle výzva mi je bližší než ta předchozí :) Ačkoliv cesta k tomu, aby mi tofu chutnalo bylo docela dlouhá a trnitá (dobře, zbytečně to dramatizuju :D), prostě na první ochutnání nic moc, ale cestu jsem si k němu našla. Výhodou je, že existuje spousta druhů (jak jistě čtenáři mého blogu vědí, nejvíce mi chutná a nejvíce pěji chválu na tofu česnekové, uzené a efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-2790877058403011792014-03-10T15:48:00.000+01:002014-03-10T15:48:00.490+01:00Ovesný makovec provoněný pomerančem
Přeji krásný sluníčkový den,
hned je člověk více nabitý pozitivní energií a dobrou náladou, když mu počasí tak přeje :) Taky už se věnujete i venkovním aktivitám? Já už 3. týdnem chodím ráno běhat a jsem spokojená :), doufám, že se takové počasí udrží co nejdéle.
Teď však k samotnému nadpisu článku, dnes k vám přicházím s receptem na opravdu skvělou buchtu (i když v mém podání asi spíš chleba efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-42073824467108934512014-03-07T14:32:00.000+01:002014-03-08T10:12:22.441+01:00Domácí játrová paštika
Zase po pár dnech přicházím s dalším receptem na nějaké to dobré jídlo (jak jinak :)...Hned zezačátku musím říct, že nejsem milovnice jater a samotná játra nesním, i přes tuto skutečnost jsem se pustila do domácí paštiky. S výsledkem jsem opravdu spokojená a kam se na ni hrabou všechny ty kupované, které stejně než nějaké to maso (játra) obsahují (raděj pořádně nechci ani vědět co :D) nějaké efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-67621526447547415012014-03-03T14:22:00.000+01:002014-03-03T14:22:12.457+01:00Krémové těstoviny líné hospodyňky
Občas jsou dny, kdy se člověku nechce zrovna ve velkém vyvářet, přitom by se něco teplého do žaludku hodilo. Na základě takové situace a mé improvizace vznikl rychlý a opravdu chutný oběd.
Na 1 porci budeme potřebovat:
60-80 g těstovin
1 malý pórek
balení cottage
já ještě použila kousek šmakouna, co mi zbyl (klidně můžete použít tofu nebo taky nic)
Uvařila jsem těstoviny, na efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-62903203151524183192014-03-01T11:58:00.003+01:002014-03-01T11:58:53.463+01:00Fitfam bakers II. téma
Musím říct, že tohle pro mne byla opravdu výzva :) Celer zrovna nepatří mezi mou oblíbenou zeleninu (ani celerové hranolky mi moc nechutnaly, ještěže mi je brácha skoro všechny snědl :D)...Přemýšlela jsem do jakého jídla ho zakomponovat, aby v něm neměl tak výraznou chuť...V poslední době mě zase začalo bavit si péct vlastní pečivo, tak proč ho třeba nešoupnout do chleba? A byl to opravdu efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-70833138718481874072014-03-01T08:30:00.000+01:002014-03-01T08:30:01.097+01:00Snídaně je základ dne!!Souhlasíte se mnou? :)
V posledních dnech jsem si naprosto zamilovala kaše (vícezrnnou, rýžovou, rýžovo-pohankovou atd...) S jahodama a mandlema skvělá kombnace :) Kupodivu jahody chutnají fakt dobře (ale samozřejmě na domácí nemají!!:)
Jakou dobrotou jste vy začali dnešní den?:)
efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-74099426986573325742014-02-26T14:06:00.001+01:002014-02-26T14:06:33.126+01:00Banánový tofu krém
Určitě většina z nás zná tofu "na slano"...Nevím jak vy, ale já mám v poslední době nejraději marinované (ještě když se opeče na pánvi, tak je to opravdu slast)...Tofu na sladko jsem zkoušela jednou kdysi a vím, že mi to fakt nechutnalo :/ To bych však nebyla já, abych mu nedala ještě aspoň jednu šanci (no co, přinejhorším to skončí v záchodě či koši)...Přemýšlela jsem, čím tofu "naředit" aby efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-64836445590117904982014-02-24T16:10:00.002+01:002014-02-24T16:10:37.059+01:00Zapečený guláš se špagetami a sýrem
Toto je asi jedno z mála jídel, které pro svou těžkou nefotogeničnost nebude mít u receptu obrázek :D Ale můžu říct, že jsem ho zařadila mezi top svá jídla (a to jsem ho vařila zatím jen jednou O:)
Z celkového hlediska asi guláš není moc řazen mezi zdravá jídla, ale když ho člověk udělá z libového masa a zahustí ho rozmixovanou cibulí, myslím si, že i největší kritik nemůže proti takovému jídluefiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-58271571469987266842014-02-21T13:00:00.000+01:002014-02-21T13:11:48.924+01:00Kakaovo-vanilkový kuskusový minidortík - nepečený
Občas je fajn vytvořit si na svačinu takovou sladkou tečku, která neobsahuje mouku. Tento dezert bude určitě vynikající (nejen) v horkých letních dnech. Kombinace kuskusu, kakaa, banánu, vanilkového pudinku a tvarohu opravdu funguje a nádherně k sobě ladí. I dozdobení pomocí jahody a skořice minidortíku dodává ten správný šmrnc :)
Na 3 minidortíky budeme potřebovat:
100 g kuskusu
2 lžičky efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-15333021835603624502014-02-19T12:20:00.000+01:002014-02-19T12:20:11.760+01:00Koutek čajoholika část II.Po vřelém přijetí této rubriky přicházím s dalším dílem :) Přehodnotila jsem svůj názor a určitě sem přidám i známější značky, neboť i ty produkují mnoho zajímavých čajů, které člověk třeba nikdy nezkusil nebo je v obchodě jen tak matně přehlédl. Jdeme na to :)
Zelené a (ovocno) bylinkové čaje:
Mezi favority tohoto dne bude určitě patřit tento čaj. Můžu říct, že to byla láska na první efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-73021298210264420402014-02-17T12:28:00.000+01:002014-02-17T12:28:05.811+01:00Tipy na večeři
Už jsem dlouho nepřišla s nějakým tím souhrnným článkem na dobroty, tak tady je :) Tentokrát jsem si vzala na starosti večeře :), v některých případech spíš takové typické zimní na zahřátí organismu :) I když, ne že by zrovna zahřátí teď bylo to aktuální :D Tady nádherně svítí sluníčko, je jasno a tipla bych si, že venku zrovna kosa nebude :)
Co vlastně vy a zimní olympiáda? Fandíte nebo to jdeefiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-84681882848423313412014-02-14T12:00:00.000+01:002014-02-14T12:00:26.536+01:00Kynutá perníková bábovka s jablečnou náplní
Taky máte vždy velkou radost z něčeho, co vyjde dle vašich představ nebo co dokonce vaše představy předčí? To můžu říct o této bábovce :) Díky jablečné náplni to není žádná dusivka a s perníkovým těstem jde ruku v ruce :) Málokdo by si tipl, že se jedná o zdravou dobrotu :)
Kynuté těsto patří mezi mé favority a měla jsem chuť na něco perníkového, tak proč nezkusit perníkovou bábovku? :) S efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-8425157477607227222014-02-12T13:37:00.000+01:002014-02-12T13:37:00.484+01:00Mýty o kávě část I.
Krásný zasněžený den,
taky jste si naivně mysleli jako já, že už se blíží jaro? :/ Pár předchozích dní tomu nasvědčovalo a dnes nastala krutá realita, ne, opravdu za námi zima ještě není, škoda :(
Už tu máme rubriku zabývající se čaji, tak proč nevymyslet i něco pro kávu? Sice nejsem kávový závislák, ale článek v Epoše mě navnadil, tak proč nevěnovat takový miniseriál mýtům o kávě. Zase bude efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-20349490161824089112014-02-11T12:38:00.001+01:002014-02-11T12:38:06.797+01:00Odlehčená bebe střecha
Myslím, že se snad nenajde osoba, která by neznala tento klasický český dezert :) Nemám v plánu tu vypisovat, jak jsou bebe sušenky zdravé :) Jen je občas fajn změna od pečených moučníků a když člověk nechce zašpinit moc nádobí a nemá taky moc času na trávení v kuchyni, je tohle dobrá volba :) Nemám ráda takové ty máslové krémy, tak jsem zkusila, zda to bude držet i jen pomocí tvarohů a drží, efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-14683038038344573842014-02-10T12:26:00.000+01:002014-02-10T12:26:34.489+01:00Mátový čaj a jeho účinky na lidský organismus
Krásný ehm "jarní" den přeji :D,
prvně bych chtěla moc moc poděkovat za milé komentáře u včerejšího článku, vážím si toho a moc mě potěšily (to je najednou nějak moc moc pohromadě :D)
Co mám však dál dnes na srdci, už tu byl článek o zeleném čaji, tak proč nepřijít i s dalšími druhy :) Mátový v poslední době patří mezi mé oblíbené čaje, možná je to i tím, že jsem na něj narazila v různých efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-30060417003869225432014-02-09T11:03:00.000+01:002014-02-09T11:03:10.928+01:00FitFam Bakers!! a první téma
Krásný den dnes již podruhé :),
určitě už většina z Vás zaznamenala tuto "kuchtící výzu" na oblíbených blozích od Bloss, Maggie a B* .
Jelikož přidávám docela poměrně často recepty (*plácá se po rameni*), je tohle určitě skvělá výzva, kdy člověk může vyzkoušet spoustu nových receptů, surovin a hlavně také inspiruje ostatní :)
Holky se inspirovaly u celosvětově známých The Daring Bakers.efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-47285361078238113552014-02-09T09:07:00.000+01:002014-02-09T09:07:51.806+01:00Efie coby modelka
Krásné nedělní ráno :),
povinnost pro tento den č. 1 splněna, jupíí :) V 8 hodin začínala registrace na turistický závod Hostýnskou osmu (znáte někdo?), fakt jsem nečekala, že o to bude až takový velký zájem. V první vlně se může zaregistrovat 270 účastníků a během 15 minut jich bylo registrováno už 180 :O a v současné chvíli už skoro 260, prostě hukot :) Zaspat, tak mě kluci asi umlátěj :D (efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-15462834674755519952014-02-08T16:02:00.001+01:002014-02-08T18:17:07.748+01:00Bramborovo-cibulové pyré ovoněné česnekem
Všude se setkávám s recepty na bramborovo-mrkvové pyré, bramborovo-batátové, bramborovo-dýňové, tak proč nezkusit i bramborovo-cibulové? :) Říkala jsem si, však přinejhorším to skončí v koši no (nic horšího se stát snad nemůže) a ono to fakticky funguje (resp. mému mlsnému jazýčku to šmakuje, zda bude i někomu jinému, těžko říct :D)...Postup je velmi jednoduchý :)
Suroviny na jednu porci:
efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-18992354632424357912014-02-07T11:09:00.000+01:002014-02-07T11:09:25.281+01:00Celozrnná bublanina aneb vzpomínáme na léto
Není nad to přes zimu (i když co je tohle za zimu :) vzpomínat na teplé jarní a letní dny :)...Už aby to bylo zase zpět, spousta turistických výšlapů (plánujeme 4 turistické závody, jupí), běhání, výletů, grilování a nesmím zapomenout na chutné ovoce a zeleninu, přes zimu to prostě není ono. K mým letním stálicím patří tahle bublanina, která je nejlepší s čerstvýma jahodama, borůvkama, švestkamaefiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-6617086085334021607.post-43427893225954639032014-02-06T15:29:00.000+01:002014-02-06T16:30:13.006+01:00První měsíc s Insanity
Kdo by neznal charismatického a nádherného chlapa jménem Shauna T. a jeho skvělé workouty :) Jestli o něm přeci jen nevíte, přicházím k Vám s kratší recenzí na první měsíc jeho cvičebního programu Insanity. Jak tak koukám na "rozvrh", první měsíc byla procházka růžovou zahradou oproti tomu co přijde teď :D...Momentálně se tedy nacházím v tzv. "recovery week"..ale hezky popořadě...
Zdroj: http:efiehttp://www.blogger.com/profile/06578121739309400672noreply@blogger.com10